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Tempo: limite ou recurso?

Tempo: limite ou recurso?

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“Eu não tenho tempo.”

“Estou sempre com pressa, eu nunca tenho um momento para mim.”

 “Hoje eu não tenho nem um segundo.”

Muitas vezes, as pessoas que correm atrás do tempo estão sempre cansadas, frustradas e insatisfeitas. Na verdade, estão voltadas para um “fazer” incessante que não lhes dá alimento ou satisfação; um “fazer” que preenche todo o tempo até que se esgotem as energias delas. 

Por outro lado, quem parece ser incansável, sempre ativo e presente é alguém que vai além do simples “fazer”, é alguém que tem em mente um resultado. Tem um objetivo. O fazer, nesse caso, é dirigido para algo que é importante para ele. O tempo, então, é um recurso para que vá atrás do seu objetivo. Esse sabe para onde dirigir a atenção, a energia.

Para sabermos se estamos correndo atrás do tempo e não abrimos espaço para o que é importante para nós, temos um precioso sistema interno de mensagens representado pelas nossas emoções, cujo estudo tem sido, nos últimos 30 anos, muito profundo e difundido entre o público, com a contribuição de autores como Daniel Goleman, Paul Ekman e Daniel Siegel.

Quem está ocupado só em “fazer” pode sentir um forte estresse, muitas vezes acompanhado de tristeza e frustração, a ponto de não ter sequer o desejo de enfrentar o dia.

Diante de uma emoção desagradável, muitas vezes, as pessoas têm à sua frente duas estradas a percorrer: alimentar a emoção, vivendo-a passivamente, começando por reclamar, alimentando esse mesmo estado, ou então podem vê-la como uma mensagem, tal qual uma lâmpada de um veículo que se acende indicando que há algo sobre o qual intervir.

Entender a mensagem que a emoção carrega em si pode mudar a direção. Um sentimento de frustração pode ser usado como uma alavanca para mudar alguma coisa, em vez de se viver na insatisfação. Para ter sucesso nisso, é precisamente o tempo a chave, porque é necessário parar, criar espaço para que entre um entendimento diferente e assim cultivar pensamentos diferentes. É necessário tempo para que se possa colher a partir da semeadura.

Tudo isso gera uma verdadeira mudança dentro de nós. Aprendemos a gerir o nosso tempo de acordo com as nossas prioridades reais.

Hoje, as descobertas da neurociência afirmam o princípio fundamental da neuroplasticidade do nosso cérebro. Nosso pensamento predominante alimenta conexões entre os nossos neurônios, sinapses, de que derivam comportamentos repetitivos, pelo mesmo mecanismo com o qual se aprende a dirigir um carro “automaticamente”, sem prestar atenção a cada uma das fases.

Por isso, agarrando-se às emoções de frustração e tristeza, lamentando-se continuamente, cria-se o hábito de queixar-se, independentemente dos eventos externos.

A neuroplasticidade, por sua vez, diz que, se concentrarmos a nossa atenção de forma diferente, se mudarmos o nosso foco, o cérebro se predisporá a gerar novas sinapses e, com o tempo, novos hábitos. Se temos um objetivo claro, a atenção que lhe daremos criará novas sinapses, novos comportamentos que, ao longo do tempo, nos aproximarão do resultado a que nos propusemos.

E o tempo, para nós, se tornará um recurso, as novas emoções que sentiremos nos darão sustentação, como o combustível, e o objetivo será o motor que alimentará tudo isso. Poderemos abrir novos caminhos. O tempo estará à nossa disposição. O que nos aprisionava será a nossa fonte.

 Será que vale a pena encontrar tempo para isso?

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Olá, !

Seja bem-vindo à Home Interna do site da PRÓ-VIDA! Nesse ambiente você encontrará informações sobre o nosso movimento, como a agenda de atividades, notícias e conteúdos que possam ser do seu interesse.

Onde encontrar as atividades?

Você encontrará a agenda de atividades logo no início da home e, para ver todas as atividades já disponíveis, basta clicar em “Ver agenda completa”.

As atividades estão organizadas por idiomas, fusos horários, modalidades (presencial, on-line ou telepresencial) e categorias:

  • Semanas de BAS, AV1 e INT
  • Exercícios e Treinamentos
  • Palestras e Encontros
  • Níveis Avançados
  • CGD
  • Departamentos

Em quais atividades posso participar?

Você poderá participar de todas as atividades disponíveis, de acordo com o nível em que você se encontra. Elas são identificadas na agenda por uma tarja com a cor do nível, sempre do lado esquerdo do nome da atividade.

Nível Básico

Todas as segundas-feiras, estão disponíveis atividades on-line de Nível Básico. Elas acontecem em quatro idiomas (português, espanhol, italiano e inglês) e diferentes fusos horários.

Além delas, a partir do Nível Básico, você poderá participar em todas as atividades identificadas com as cores a seguir:

Semanas, palestras e exercícios destinados aos participantes dos Níveis Básico em diante.​

Aqui se encontram as atividades como convívio, comemorações e solenidades.​

Atividades realizadas pelos Departamentos da PRÓ-VIDA, como palestras, apresentações e estudos.​

Confira na agenda as próximas atividades e verifique o seu horário.

Nível Avançado 1

Quem ingressou no Nível Avançado 1 também tem disponíveis as atividades a partir desse nível:

Semanas, palestras, exercícios e encontros destinados aos participantes dos Níveis Avançado 1 em diante.​

Nível Introdução

A partir do Nível Introdução, também ficam disponíveis todas as atividades a partir desse nível:

Semanas, palestras, exercícios e encontros destinados aos participantes dos Níveis Introdução em diante.​

Atividade para todos os participantes da PRÓ-VIDA, a partir do Nível Introdução.​

Nível Avançado 2SC

A partir do Nível Avançado 2, as atividades deste nível também ficam disponíveis:

Semanas, palestras, exercícios e encontros destinados aos participantes dos Níveis Avançado 2SC em diante.​

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Atividades On-line: É o local por onde você acessará as atividade que serão transmitidas na modalidade on-line.

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Precisa de ajuda?

Precisa de ajuda ou esclarecer alguma dúvida? Entre em contato com o nosso atendimento pelo e-mail secretaria@provida.net (para residentes no Brasil) ou foundation.secretary@provida.net (para residentes em outros países).

Modalidades das atividades PRÓ-VIDA

Presencial

Monitor na sede

Participantes na sede

A atividade é realizada ao vivo em uma das sedes da PRÓ-VIDA com a presença do monitor e dos participantes inscritos.

Telepresencial

Monitor remoto

Participantes na sede

A atividade é transmitida ao vivo de um dos estúdios da PRÓ-VIDA para diversas de suas sedes onde os participantes se encontram presentes. Ela permite a interação entre os participantes e o monitor.

On-line

Monitor remoto

Participantes on-line

A atividade é transmitida ao vivo de um dos estúdios da PRÓ-VIDA e permite a interação entre os participantes e o monitor em ambiente virtual.

Para saber mais sobre as modalidades, converse com um representante da PRÓ-VIDA pelo chat ou envie e-mail para: secretaria@provida.net (para residentes no Brasil) ou foundation.secretary@provida.net (para residentes em outros países).

SEG    SEX

22-26

NOV    NOV

Online

Semana de Avançado 1

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

SEG    SEX

06-10

DEZ    DEZ

Online

Semana de Introdução

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Fuso horário: (UTC-03:00) Brasilia

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

Não serão feitas inscrições no fim de semana anterior à atividade, ou na semana em que ela acontece.

SEG    SEX

25-29

OUT    OUT

Online

Semana de Avançado 1

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

SEG    DOM

08-14

NOV    NOV

Online

Semana de Básico

PT

Será transmitido nos idiomas e horários locais:

PORTUGUÊS - COM INTERAÇÃO

Segunda a sexta-feira

às 20h30*

Sábado

às 14h30*

Domingo

às 10h00*

Hora de São Paulo

*A atividade tem duração aproximada de 3 horas.

Para saber como participar, clique abaixo.

*Para repetição oficial, participantes que estão retornando ou em R.A., em breve mais informações.

Requisitos técnicos indispensáveis

Gostaríamos de informar que, para a participação no Básico on-line, são indispensáveis os seguintes requisitos mínimos:

Computador (Windows/Mac)

Computador com câmera integrada ou conectada por entrada USB.

As atividades não poderão ser assistidas por nenhum outro dispositivo, tais como celulares, smartphones e tablets ou computadores com outros sistemas operacionais.

Especificações e Sistema Operacional

• Processador: Intel Core i3, i5 e i7 – 3100 Series , ou superior.

• Memória RAM: 4GB, ou superior.

• Sistema Operacional:

• Windows 7 com todas as atualizações, ou versão superior (somente 64 bits).

• MacOS 10.15 Catalina, ou versão superior.

Verifique as configurações de seu computador Windows clicando aqui.

Como verificar suas especificações no Mac? Clique aqui.

Fones de ouvido com microfone (headset)

Modelos homologados para uso com nossa plataforma.

Consulte a lista de headsets homologados:

Internet

Banda larga com conexão estável, com no mínimo 10MB de download e 4MB de upload.

Como verificar sua banda de internet? Clique aqui para testa-la.

* Os requisitos técnicos poderão ser atualizados. Acompanhe aqui eventuais alterações.

Fones de ouvido homologados

Marca

Modelo

Tipo

Bose

Quiet Comfort 35 Stereo

USB e Bluetooth

Dell

Pro Stereo Headset UC150

USB

Jabra

BLZ 2400 II

USB

Jabra

Evolve 20 MS

USB

Jabra

Evolve 75

USB e Bluetooth

Jabra

UC Voice 550a MS Mono

USB

JBL

Everest Elite 750NC Stereo

Bluetooth

Logitech

Headset H390

USB

Logitech

Stereo H650e

USB

Microsoft

LifeChat LX-3000

USB

Microsoft

LifeChat LX-6000

USB

Plantronics

Blackwire 320

USB

Plantronics

Blackwire 3220 Series

USB

Plantronics

Blackwire C220

USB

Plantronics

Audio 628 USB

USB

Samsung

USBC Headset

USB

Sony

WH-CH700N

USB

Sony

Headset Pulse 7.1

USB

Sony

WH-XB900N

Bluetooth

Atualização: 11.06.2021

Regras de conduta para prevenção da COVID-19

Uso de Máscaras

Cobrindo a boca e o nariz. Usar o tempo todo.
Evitar tocar a boca, o nariz e os olhos.

Distanciamento

Mínimo de 2 metros

Mãos

Lavar frequentemente ou higienizar com álcool em gel.

Etiqueta Respiratória

Ao espirrar ou tossir, proteger a boca e o nariz com o cotovelo, ou usar lenço descartável.

Sintomas

Se apresentar sintomas, ficar em casa e buscar atendimento médico.